… Wil je graag meer rust in jezelf ervaren?
… Ontdekken hoe je jezelf hierbij kunt helpen?
… Bagage uit het verleden achter je laten, zodat je kunt genieten van het hier en nu?
… Wil je graag meer vanuit je hart leven?
Dan is ‘De Kracht van Liefde’ iets voor jou! Dit is een live online programma via Zoom, waarin je ontdekt hoe je jezelf kunt helen vanuit liefde. En op een eenvoudige manier meer innerlijke vrede, helderheid, gezondheid en vreugde kunt ervaren. In jezelf en daarmee ook in je leven. Of, als je dit al ervaart, maar het graag wilt onderhouden en verdiepen. Met Tibetaanse meditaties, energetische oefeningen, Yin Yoga en meer.
We ontmoeten elkaar iedere maandagavond voor een ontdekkingsreis met helende oefeningen en meditaties die je helpen om de rust en vrede in jezelf te herontdekken en liefdevol los te laten wat je niet meer dient. Om volop te kunnen léven en genieten.
Ontdek wat de helende kracht van acceptatie en vergeving is en hoe je beperkende angsten achter je kunt laten. Ervaar hoe je met behulp van eenvoudige tools voor je dagelijks leven je koers kunt wijzigen van leven vanuit angst naar leven vanuit liefde. Stap voor stap, licht, met speelsheid en vooral: met mildheid richting jezelf.
Tijdens deze 5-weekse ontdek je Tibetaanse oefeningen en meditaties vanuit het hart die je hierbij helpen. De oefeningen zijn ontwikkeld door Tibetaanse meesters, zijn eeuwenoud en toepasbaar in de moderne tijd van nu. Laagdrempelig en speels. Zonder dogma of religie, volledig natuurlijk en voor iedereen. Met daarnaast ook Yin Yoga om je lichaam te helpen ontspannen, openen en herstellen.
Je hebt geen ervaring met meditatie of Yin Yoga nodig om mee te kunnen doen. Iedereen is welkom!
""Wauh, wat een fantastische cursus was dit voor mij! Er is heel veel gebeurd en een nieuwe wereld is voor me opengegaan. Irene weet de oefeningen perfect te begeleiden. Deze cursus heeft grote invloed op mijn leven (in positieve zin). Heel veel dank!" "
In deze 5-weekse:
– 5 online live-sessies van 1,5 uur via Zoom met Tibetaanse meditaties, helende oefeningen en Yin Yoga
– meditaties voor innerlijke rust en mentale kalmte, het laten gaan van angst, oefeningen voor zelfliefde, acceptatie en vergeving.
– inzicht in hoe je op eenvoudige wijze meer innerlijke rust kunt ervaren en je jezelf kunt helpen helen vanuit liefde
– eenvoudig toepasbare, krachtige tools voor je dagelijks leven
– de mogelijkheid tot het stellen van je vragen en delen van je ervaringen
– 3 dagen toegang tot de gehele replay
– 3 maanden toegang tot de Yin Yoga series
Uitwisseling
125 euro (incl. btw)
Opbouw van de online live-sessies
Elke sessie ontmoeten we elkaar via Zoom en starten we met een introductie. Vervolgens gaan we aan de hand van een bepaald thema door verschillende Tibetaanse meditaties en helende oefeningen. Het laatste half uur van de sessie geniet je van een ontspannende Yin Yoga serie, passend bij het thema van de avond en sluiten we af met een eindontspanning. Tijdens de sessie is er ruimte om vragen te stellen en je ervaring te delen.
Data van de live-streams
maandag 16 juni, 20.00 – 21.30u
maandag 23 juni, 20.00 – 21.30u
maandag 30 juni, 20.00 – 21.30 u
maandag 7 juli, 20.00 – 21.30u
maandag 14 juli, 20.00 – 21.30u
Locatie
We ontmoeten elkaar live via Zoom. Kun je er niet live bij zijn? Dan kun je de replay bekijken die 3 dagen na iedere live-stream beschikbaar blijft.
Tibetaanse oefeningen
De Tibetaanse oefeningen en teachings die ik met je zal delen tijdens de live sessies, zijn eeuwenoud en afkomstig van non-dualistische Tibetaanse meesters die 100% vanuit hun hart leven. Ze ervaren 24/7 innerlijke vrede, ervaren geen angst, leven vol plezier, met humor en in ware vrijheid. José Antonio Manchado (Mundo Armonia), meester in Tibetaanse vormen van heling, heeft deze oefeningen naar de Westerse wereld gebracht. Je hebt geen ervaring met meditatie nodig om mee te kunnen doen.
Yin Yoga
Yin Yoga is een langzame, meditatieve vorm van yoga waarin je zittende of liggende houdingen aanneemt. Door 3 tot 5 minuten in een houding te blijven, stretch je het dieper gelegen bindweefsel van het lichaam. Het helpt je lichaam te openen, versoepelen en om spanning te bevrijden. Het is daarnaast een hele fijne manier om in de stilte te duiken en hierin te rusten. Zijn sommige houdingen niet fijn voor je lichaam? Je bent altijd vrij om de houding aan te passen of om een pauze te nemen. Niets moét en ik zal je altijd aanmoedigen om liefdevol te luisteren naar je lichaam, in plaats van iets te forceren. Je hebt geen ervaring nodig met yoga om mee te kunnen doen.
Ben jij er ook graag bij?
Wat leuk! Klik op de knop hieronder en reserveer je plek. Je ontvangt een bevestiging met daarin een downloadlink naar alle informatie die je nodig hebt. Check ook even je spamfold
Live online
Dit is een live online programma. Mocht je een keer niet live aanwezig kunnen zijn; je hebt toegang tot de replay tot en met 3 dagen na de livestream, dus t/m donderdag in diezelfde week.
Wat heb je nodig om mee te doen?
– computer of telefoon met Zoom met video
– een goede internetverbinding
– notitieboek en pen
– een yogamat
– meditatiekussen of kussen van je bed of bank
– eventueel: een dekentje of fijne sjaal
– tip: trek kleding waarin je ontspannen yoga in kunt doen
– een ruimte waarin je de sessie ongestoord kunt volgen.
Algemene Voorwaarden
- Het is niet toegestaan om zelf audio of video opnames te maken van de livestream sessie.
- Eén deelnemer per scherm.
- Iedereen koopt zijn eigen ticket, zoals bij een live-event.
Als je je inschrijft, ga je akkoord met de bovenstaande voorwaarden.
Je plek reserveren?
Wat fijn dat je erbij gaat zijn! Klik op de onderstaande knop en reserveer je plek. Je ontvangt een bevestiging met in de bijlage een PDF met alle informatie die je nodig hebt. Check ook je spamfolder.
Heb je nog vragen? Neem gerust hier contact met me op.
Ik kijk ernaar uit om je maandag 16 juni online te ontmoeten!
Liefs,
Irene