Tijdens deze 5-weekse ‘De Kracht van Liefde’ ervaar je krachtige Tibetaanse oefeningen vanuit het hart die je op eenvoudige wijze helpen om te helen en meer zelfliefde, vergeving, compassie en innerlijke rust te ervaren.
Ervaar jij één, of meer, van de onderstaande verschijnselen?
… zelfoordeel
… streng zijn voor jezelf
… negatieve gedachten over jezelf
… het idee dat je niet/nooit goed genoeg bent zoals je bent
… het moeilijk vinden om ‘nee’ te zeggen
… hoge eisen stellen aan jezelf
… het uitstellen van je dromen, of dingen die goed zijn voor je welzijn
… gevoel van onrust, stress of vermoeidheid
In dit programma via Zoom ervaar je Tibetaanse oefeningen vanuit het hart en teachings die je op eenvoudige wijze helpen om dit te laten gaan en weer meer (zelf)liefde, compassie, levensenergie en rust in jezelf – en daarmee ook in je leven, relaties, projecten, enzovoort – te ervaren.
Alles in deze 5-weekse is als een liefdevolle uitnodiging. Je hoeft niet te gaan ‘werken aan jezelf’. Juist niet! Ontdek hoe je vanuit ontspanning en speelsheid heling en meer zelfliefde kunt gaan ervaren.
Ik nodig je uit om niets te geloven, maar je te laten verrassen met wat deze 5-weekse voor joú kan betekenen.
"Deze 5 sessies hebben mij verzachting en vertrouwen gegeven, in het algemeen en op een aantal thema’s die ik vaker tegenkom. Maar ook heb ik kunnen ontdekken dat de oefeningen écht werken. Ik voel voor en na een oefening daadwerkelijk verschil."
Je ontvangt:
– 5 online live-sessies van 1,5 uur via Zoom met Tibetaanse meditaties, helende oefeningen en Yin Yoga
– tools voor je dagelijks leven
– de mogelijkheid tot het stellen van je vragen en delen van je ervaringen
– 3 dagen toegang tot de gehele replay
– 3 maanden toegang tot alle yoga series
Uitwisseling
90,-
Opbouw van de online live-sessies
Elke sessie ontmoeten we elkaar via Zoom en starten we met een introductie. Vervolgens gaan we aan de hand van een bepaald thema door verschillende Tibetaanse meditaties en helende oefeningen. De tweede helft van de sessie geniet je van een fijne bijpassende Yin Yoga serie die je lichaam helpt stretchen en ontspannen, gevolgd door een eindontspanning. Tijdens de sessie is er ruimte om vragen te stellen over de oefeningen en je ervaring te delen.
Praktische informatie
Data live-streams: maandag 3 maart, 10 maart, 17 maart, 24 maart, 31 maart
Tijd: 20.00 – 21.30u
Locatie: online via Zoom (je ontvangt de link na je aanmelding)
Uitwisseling: 90,- (incl. btw)
Wauh, wat een fantastische cursus was dit voor mij! Er is heel veel gebeurd en een nieuwe wereld is voor me opengegaan. Irene weet de oefeningen perfect te begeleiden. Deze cursus heeft grote invloed op mijn leven (in positieve zin). Heel veel dank!
Herkomst Tibetaanse oefeningen
De Tibetaanse oefeningen en teachings die ik met je zal delen tijdens de live sessies, zijn eeuwenoud en afkomstig van non-dualistische Tibetaanse meesters die 100% vanuit hun hart leven. Ze ervaren 24/7 innerlijke vrede, ervaren geen angst, leven vol plezier, met humor en in vrijheid. José Antonio Manchado (Mundo Armonia) heeft deze oefeningen naar de Westerse wereld gebracht en ik voel me dankbaar om ze met jou te mogen delen!
Yin Yoga
Yin Yoga is een langzame, meditatieve vorm van yoga waarin je zittende of liggende houdingen aanneemt. Door 3 tot 5 minuten in een houding te blijven, stretch je het dieper gelegen bindweefsel van het lichaam. Het helpt je lichaam te openen, versoepelen en om spanning te bevrijden. Het is daarnaast een hele fijne manier om in de stilte te duiken en hierin te rusten.
Je hebt geen ervaring nodig met Yin Yoga of meditatie om mee te kunnen doen met deze 5-weekse.
Ben jij er ook graag bij?
Klik op de knop hieronder en reserveer je plek. Je ontvangt een bevestiging en binnen 3 dagen een PDF met alle informatie die je nodig hebt.
Live online
Dit is een live online programma. Mocht je een keer niet live aanwezig kunnen zijn; geen probleem! Je hebt toegang tot de replay tot en met 3 dagen na de livestream, dus t/m donderdag in diezelfde week.
Wat heb je nodig om mee te doen?
– computer of telefoon met Zoom
– een goede internetverbinding
– notitieboek en pen
– yogamat
– meditatiekussen
– een deken om jezelf mee toe te dekken
– tip: trek kleding waarin je ontspannen kunt zitten en liggen.
Het is fijn om de livestreams ongestoord te kunnen volgen. Zorg er daarom voor dat je op een plek bent die fijn voor je is en waar je even helemaal alleen kunt zijn.
Algemene Voorwaarden
- Het is niet toegestaan om zelf audio of video opnames te maken van de livestream sessie.
- Er geldt een maximum van één deelnemer per ‘kaartje’.
Als je je inschrijft, ga je akkoord met de bovenstaande voorwaarden.
Je plek reserveren?
Klik op de knop en reserveer je plek. Je ontvangt een bevestiging met in de bijlage een PDF met alle informatie die je nodig hebt. Check ook je spamfolder.
Heb je nog vragen? Neem gerust hier contact met me op.
Ik kijk ernaar uit om je 3 maart online te verwelkomen!
Alle liefs,
Irene