‘Constante dankbaarheid is de magische toverstaf waarmee je wonderen creëert in deze wereld.’ – Kalu T. (Tibetaanse meester)

Wil je graag…

… meer vrede, liefde en overvloed te ervaren in je leven?

… oefeningen ontdekken die je hierbij helpen?

… uitdagingen zien als een kans om te groeien en te laten gaan wat je niet meer dient?

… ontdekken wat de helende kracht van dankbaarheid en waardering is?

Voel je welkom bij deze middagretraite!

Tijdens deze middag ontdek je Tibetaanse meditaties en oefeningen om meer rust, liefde, energie, gezondheid en blijdschap te ervaren in jezelf. Ontspan vervolgens diep tijdens een helende Yin Yoga sessie. Beleef een Sound Healing Concert met prachtige klanken en mantra’s die je helpen ontspannen en helen. Tijdens de pauzes zijn we in stilte en zijn er gezonde, heerlijke hapjes en drankjes voor je om van te genieten en je te ondersteunen bij deze innerlijke reis.

Dankbaarheid

Het thema van deze retraite is ‘De Kracht van Dankbaarheid’. Dankbaarheid is een eigenschap van wat je werkelijk bent, je natuurlijke zelf. Als je je dankbaar voelt, voel je je emotioneel lichter en meer compleet. Als je in een staat van dankbaarheid bent, heelt alles en open je de deur naar mogelijkheden, inspiratie en overvloed.

Tijdens deze retraite krijg je Tibetaanse meditaties en bewuste oefeningen vanuit het hart aangereikt die je helpen je om – in plaats van het alleen mentaal te begrijpen- dankbaarheid en de kracht ervan te gaan voelen en erváren.

Deze oefeningen zijn afkomstig van Tibetaanse meesters en helpen je om, ongeacht de omstandigheden, vrede, liefde en dankbaarheid in jezelf te voelen. Zonder religie, dogma of ergens in te hoeven geloven, zijn deze oefeningen voor iedereen.

Je hebt geen ervaring met meditatie of Yin Yoga nodig om mee te kunnen doen aan de retraite.

Stilte

Tijdens de pauzes van deze middagretraite verblijven we in stilte. Dit houdt in dat je niet met elkaar spreekt. Ook wordt je aangeraden om je telefoon even uit te laten. Zo krijg je de gelegenheid om even helemaal bij jezelf en je ervaringen te zijn en de sessies in alle rust te kunnen laten bezinken, zonder een sociale rol te hoeven spelen. Tijdens de sessies is er wel gelegenheid om je ervaring te delen en je vragen te stellen.

Iets meer over Yin Yoga

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga waarbij je 3 tot 5 minuten in een zittende of liggende houding bent. De poses creëren diepe stretches en helpen je diep te ontspannen. Het is niet belangrijk hoe het er uitziet wanneer je een houding uitvoert, het gaat erom hoe het voor je voelt. Je wordt door Irene uitgenodigd om te luisteren naar je lichaam, en om de houdingen aan te passen waar nodig.

Iets meer over Sound Healing

Aan het einde van de retraite geniet je van een Sound Healing Concert. Je gaat comfortabel liggen op een mat, dekt jezelf toe met een deken en sluit je ogen. Laat je dragen door de grond onder je en door de klanken van Tibetaanse klankschalen, kristallen klankschalen, gitaar, handpan, framedrum en mantra’s gezongen door Irene. Je laat alles even zijn zoals het is, terwijl je hele systeem een natuurlijke reset krijgt. Irene maakt gebruik van Tibetaanse vormen van sound – en energetische healing die al duizenden jaren worden toegepast om mensen (en ook dieren) terug te brengen naar een staat van harmonie en welzijn. Het helpt je om een lichamelijke, emotionele of mentale uitdaging te helen en de vibraties dringen door tot in alle lagen van je wezen; lichamelijk, mentaal, emotioneel, enzovoort.

Na de sound healing ronden we de retraite samen af en om 18u kun je weer uitvliegen.

Voel je van harte welkom om te ontdekken wat deze helende middag voor je kan betekenen!