Tibetaanse Meditatie & Yin Yoga & Live muziek 5weekse

‘Helen vanuit je Hart’

… een helende reis vanuit je hart, voor meer innerlijke vrede en vrijheid

… met krachtige Tibetaanse meditaties en helende oefeningen 

… en ontspannende en helende Yin Yoga & live muziek

Welkom bij dit online programma!

 

Helen vanuit je hart

In ons allemaal is vrede, liefde en vreugde aanwezig. Het is onze ware natuur! Vaak liggen hier laagjes overheen, waardoor vrede en liefde even ver weg lijken. Deze laagjes kunnen er zijn in de vorm van een angst of schuldgevoel, boosheid, zelfkritiek, strengheid, beperkende ideëen, enzovoort. Of we volgen – én geloven – de gedachtenstroom in de mind, waardoor we de innerlijke stilte, die er óók is, niet meer kunnen ervaren. Diepe vrede en onvoorwaardelijke liefde zijn er. En het leven wil je altijd helpen om dit weer te voelen.

Heling begint bij het omarmen en laten zijn van wat je ervaart in jezelf; gevoel, emotie, lichamelijke sensatie. Tijdens deze 5weekse ervaar je eenvoudige, krachtige Tibetaanse oefeningen vanuit het hart die je op lichte wijze helpen om je innerlijke stilte weer te ervaren. De eventuele laagjes die tussen jou en je innerlijke vrede en liefde in liggen, liefdevol te laten gaan. En zo meer vrijheid, rust en plezier te ervaren in jezelf. En in de wereld om je heen.

Sounds good? Lees dan even verder!

 

Programma

We ontmoeten elkaar vanaf 30 september één keer per week voor een live sessie van 1,5 uur op maandagavond live via Zoom. De data vind je onder ‘praktische informatie’.

Tijdens deze sessie gaan we aan de hand van een bepaald thema het eerste uur door verschillende Tibetaanse meditaties en helende oefeningen. We ronden de sessie af met een fijne bijpassende Yin Yoga serie die je lichaam helpt stretchen en ontspannen en een eindontspanning met live mantra muziek. Tijdens de sessie is er ruimte om vragen te stellen over de oefeningen en je ervaring te delen.

 

 

De Tibetaanse meditaties en hun achtergrond

De Tibetaanse meditaties die ik met je zal delen, zijn eeuwenoud en afkomstig van non-dualistische Tibetaanse meesters die 100% vanuit hun hart leven. Ze zijn 24/7 één met hun innerlijke vrede en met het leven, ervaren geen angst en leven vol plezier, humor en in vrijheid.

Ik heb de oefeningen geleerd van José Antonio Manchado. José heeft direct van de Tibetaanse meesters geleerd en is zelf meester in Rigpa Energetic Healing, een Tibetaanse vorm van energetische heling.

De oefeningen en tools die ik met je deel heb ik zelf vele malen toegepast met heel veel plezier en hebben m’n leven veranderd. Ze zijn voor iedereen die er nieuwsgierig naar is en ik voel ik me dankbaar om ze ook met jou te delen!

 

Testimonials van mensen die al kennis hebben gemaakt met de Tibetaanse meditaties

“Ik houd van de eenvoud van de verschillende oefeningen. Het is een prachtige, tedere manier om grotere veranderingen te creëeren, omdat je ze makkelijk kunt toepassen in je eigen leven. ” – Irina Stanga

“Ik vind het altijd heel fijne, bijzondere of mooie ervaringen. De meditaties komen meestal op het juiste moment. Dus een fijne reis, op mijn eigen tijd en tempo.” – Karin Boslooper

 

Live online

Dit is een live online programma en houdt in dat je (in principe) live aanwezig bent bij de live-streams. Mocht je een keer niet aanwezig kunnen zijn, dan kun je me dit laten weten en ontvang je toegang tot de replay t/m 3 dagen na de live-stream (dus t/m donderdag in diezelfde week).

Drie dagen na iedere live-stream krijg je als deelnemer toegang tot de yoga serie van die les. Deze blijft beschikbaar voor je gedurende 3 maanden en kun je dus heerlijk in je eigen tijd blijven herhalen.

 

Voor wie is dit online programma geschikt?

Voor jou als je…

• nieuwsgierig bent naar hoe je jezelf kunt helpen helen vanuit je hart
• houdt van eenvoud
• graag zelf stappen zet richting je innerlijke rust en vrijheid
• open minded bent en openstaat voor nieuwe ervaringen
• toegewijd bent om (zoveel mogelijk) live aanwezig te zijn

 

Praktische informatie

Data van de live-streams

maandag 30 september, 20.00 – 21.30u

maandag 7 oktober, 20.00 – 21.30u

let op, maandag 14 oktober slaan we over

maandag 21 oktober, 20.00 – 21.30 u

maandag 28 oktober, 20.00 – 21.30u

maandag 4 november, 20.00 – 21.30u

 

Locatie

We ontmoeten elkaar live via Zoom

 

Uitwisseling

90 euro

 

Ben je erbij?

Klik op bovenaan deze pagina op ‘voeg toe aan winkelwagen’ en reserveer je plek. Je ontvangt een bevestiging en binnen 3 dagen een PDF met alle informatie die je nodig hebt.

 

Wat heb je nodig om mee te doen?

• computer of telefoon met Zoom
• een goede internetverbinding
• yogamat
• meditatiekussen
• notitieboek en pen
• een deken om jezelf mee toe te dekken
• tip: trek kleding waarin je ontspannen kunt zitten en liggen

Het is fijn om de live-streams ongestoord te kunnen volgen. Zorg er daarom voor dat je op een plek bent die fijn voor je is en waar je even helemaal alleen kunt zijn.

 

Testimonials

“Heel fijn en bijzonder. Het leven vanuit liefde en vallen in je hart is iets wat erg resoneert en wat ik erin wil houden, nog meer. ” – Klaartje

“Ondanks dat het een online event is voelde het iedere keer fijn en dichtbij. Mooie momenten en reminders. Persoonlijk heeft het mij geholpen te ontdekken en te voelen welk pad te nemen.” – Inge

“Mooie inspirerende ervaring om kennis te maken met diverse voor mij nieuwe en vooral diepgaandere meditatie oefeningen.” – Hermie

 

Optioneel: 1 op 1 healing sessie

Wil je je graag verdiepen tijdens deze 5weekse aan de hand van een bepaald thema of uitdaging die je tegenkomt in je leven? Dan ben je welkom voor een 1-op-1 online healing sessie van 60 minuten. We spreken af via Zoom en ik hoor graag waarmee ik je zou kunnen helpen. We hebben een kort gesprek, eventueel doen we samen een oefening en je ontvangt een energetische heling met Dharma Shamanic System*, Rigpa Energetic Healing* en Reiki op afstand.

In combinatie met dit online programma kost deze sessie 90 euro.

* Meer informatie over deze vormen van heling vind je hier.

 

Algemene Voorwaarden

1. Het is niet toegestaan om zelf audio of video opnames te maken van de live-stream sessie.
2. Er geldt een maximum van één deelnemer per ‘kaartje’.

Als je je inschrijft, ga je akkoord met de bovenstaande voorwaarden.

 

Je plek reserveren?

Klik op ‘voeg toe aan winkelwagen’ en reserveer je plek. Je ontvangt een bevestiging met in de bijlage een PDF met alle informatie die je nodig hebt.

Heb je nog vragen? Neem gerust hier contact met me op.

Ik kijk ernaar uit om je online te verwelkomen!

 

Alle liefs,

Irene