Een online workshop met yin yoga, meditatie en live mantra-muziek. Een avond om diep te ontspannen, ruimte te geven aan heling en vooral… om te genieten.
Als we een lichamelijke of emotionele uitdaging meemaken, zijn we vaak geneigd om te zoeken naar oplossingen of controle te willen houden. Dat is heel menselijk. Maar er is ook een andere weg: de weg van vertragen, voelen, luisteren en zijn met wat er is.
Tijdens deze online workshop nodig ik je uit om die weg op een lichte en speelse manier te verkennen. Even niets hoeven oplossen, maar juist stoppen. Je lichaam aandacht geven met zachte yin yoga en gezonde stretches, en je mind tot rust laten komen met behulp van meditatie en ademhaling.
Juist in die rust krijgt je systeem de kans om te ontspannen. Zo ontstaat er ruimte voor herstel, helderheid en nieuwe inspiratie.
Misschien denk je: “Dat klinkt mooi, maar hoe doe je dat?”
Dat begrijp ik heel goed. Gelukkig zijn er eenvoudige oefeningen en praktische tools die je daarbij kunnen helpen. Tijdens deze workshop maak je op een toegankelijke manier kennis met yin yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen. Je wordt uitgenodigd om te vertragen, te rusten en te ervaren wat deze avond jou kan brengen.
Deze workshop is voor jou als je:
- behoefte hebt aan diepe ontspanning
- verlangt naar meer ruimte in je lichaam én in je hoofd
- heling en herstel ruimte wilt geven zonder iets te forceren of ‘aan jezelf te werken’
- nieuwsgierig bent naar wat voor je meditatie kan betekenen
- jezelf een liefdevolle avond wilt schenken
Je hebt geen ervaring nodig met yin yoga of meditatie. De workshop is toegankelijk voor beginners én voor mensen die al langer yin yoga beoefenen.
Tijdens deze workshop ervaar je:
- een rustige, diepe yin yoga practice
- eenvoudige meditatie- en ademhalingsoefeningen
- een eindontspanning met live mantra-muziek
- praktische handvatten om ook in het dagelijks leven vaker momenten van rust te creëren
- en de mogelijkheid om de workshop nog een maand terug te kijken.
Iets meer over yin yoga
Yin yoga is een rustige, langzame vorm van yoga waarin we 3 tot 5 minuten zittende of liggende houdingen aannemen. Deze stretchende houdingen hebben een versoepelende, ontspannend effect op het lichaam. Ook helpen ze om levensenergie weer te laten stromen en weefsels en cellen te revitaliseren.
Ieder lichaam is anders en iedere houding voelt anders voor iedereen. Daarom benoem ik alternatieven en aanpassingen voor de houdingen, zodat iedereen een houding kan vinden die bij hem/haar past. Je bent ook altijd vrij om zelf de houding aan te passen of om een pauze te nemen. Niets moét en ik zal je aanmoedigen om mild te zijn en liefdevol te luisteren naar je lichaam.
Je hebt geen ervaring nodig met yin yoga of meditatie om mee te kunnen doen.
Praktische informatie
Datum: woensdag 22 juli
Tijd: 19.30 – 21.00u
Duur: 90 minuten
Locatie: Online via Zoom
Prijs
25 euro (inclusief een maand replay)
Wil je je opgeven?
Klik op de onderstaande link. De bevestiging, inclusief een link naar praktische informatie, vind je na aanmelden in je inbox!
Wat heb je nodig om mee te doen?
- computer of telefoon met Zoom met video
- een goede internetverbinding
- yogamat
- meditatiekussen (of kussen van je bank of bed)
- een deken om jezelf mee toe te dekken
- ontspannen kleding waar je fijn yoga in kunt doen
- eventueel: notitieboek en pen
Het is fijn om de livestreams ongestoord te kunnen volgen. Zorg er daarom voor dat je op een plek bent die fijn voor je is en waar je even helemaal alleen kunt zijn.
Algemene Voorwaarden
- De sessie wordt opgenomen door House of Peace. Het is niet toegestaan om zelf audio of video opnames te maken van de livestream sessies.
- Er geldt een maximum van één deelnemer per ‘kaartje’. Wil je deze serie samen met een vriend(in) of partner volgen? Dan dient hij/zij haar eigen kaartje te kopen.
- Mocht je onverhoopt de sessie niet kunnen volgen, live of via de replay, is het niet mogelijk om restitutie te ontvangen. Wel mag je je deelname doorgeven aan iemand anders. De nieuwe naam dien je voor aanvang van de live-stream per e-mail door te geven aan irene@houseofpeace.nl.
Als je je inschrijft, ga je akkoord met de bovenstaande voorwaarden.
Je plek reserveren?
Wat leuk dat je erbij gaat zijn! Klik op tickets (onderaan de pagina) en reserveer je plek. Je ontvangt een bevestiging met in de bijlage een PDF met alle informatie die je nodig hebt. Check ook je spamfolder
Heb je nog vragen? Neem gerust hier contact met me op.
Ik kijk ernaar uit om je online te verwelkomen!
Liefs,
Irene